منتدي حضن الغريب
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم
بالتسجيل ،أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
وجميع الروابط بالمنتدى متاحة اليك حتى لانضغط على احد بالتسجيل واذا اعجبك منتدنا
فانضم الينا وشكرا لكم جمعيا زورنا الكرام
منتدي حضن الغريب

هام مطلوب للمنتدى مديرين ومراقبين ومشرفين لعدم التفرغ ومن يرغب بذلك يراسلنى على الخاص الزعيم مدير المنتدى
 

التسجيلالتسجيل  الرئيسيةالرئيسية  دخول  

شاطر | 
 

 افة التدخين....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام اياد
مشارك حضن الغريب
مشارك حضن الغريب
avatar

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 65
اعلام الدول : علم الجزائر



عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

احترام قوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

الاضافات
منتدنا على الفيس بوك:

مُساهمةموضوع: افة التدخين....   الخميس 10 يونيو 2010, 10:35 am

افة التدخين
يسبب التدخين الكثير من الأمراض القاتلة مثل سرطان وثقب الرئه والقلب وغيرها
ولسنا بحاجة الى الاسراف في الحديث عن هذه الأمراض التي نعرفها ونسمع عنها
انها تأتي بسبب النيكوتين والقطران الموجدين في السيجارة
وكي تعرف مدى ضرر هذه العناصر لاحظ أصابع مدخن قبل غسلها من اثار النيكوتبن عليها
ولك أن تتخيل أن ماكرهت أن تراه على يديه هو متغللفي قلبه وصدره
وكي تصدق أثر حاول أن ترى مدخنا يجري 100متر فقط ثم لاحظ مدى التعب الذي يشعر به
وسل نفسك كيف لا يتسنى لشاب مثله الجري لهذه المسافة القصيرة

لاننسى الشيشه وأضرارها اليك هذه البطاقه










رئة شخص غير مدخن قارنها مع الصورة رئة شخص مدخن قارنها مع الصورة الى التالي.







خطوات الإقلاع عن التدخين :
فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين :
1-عدم تناول الأطعمة الدسمة .
2- عود نفسك علي استعمال السواك .
3- مراجعة أقرب طبيب لمكافحة التدخين .
4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
5- الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة .
6-تخلص من شرب الشاي والقهوة، وخاصة في الأيام الخمس الأولي .
7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من المواد الضارة .
8- تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
9- الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .
10- اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل
نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان .
انصر المصطفى واقلع فورا عن المعاصى واولها التدخين
وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fady bashar
1
1
avatar

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 383
اعلام الدول :

عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

احترام قوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الاضافات
منتدنا على الفيس بوك:

مُساهمةموضوع: رد: افة التدخين....   الجمعة 11 يونيو 2010, 6:33 am

احنا عارفين اضرار السجائر وخصوصا المدخنين ورغم عن ذلك لا احد يتعظ ومن يدمنها لايقدر على البعد عنها بسهوله الا الانسان الذى لديه عزيمه واراده قويه
اللهم قنا فتن الدنيا ما ظهر منها وما لم يظهر
وربنا يتوب على جميع المدخنين
شكرا لك على كل كجهودك للارتقاء بمستوى المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام اياد
مشارك حضن الغريب
مشارك حضن الغريب
avatar

الجنس : انثى
عدد الرسائل : 65
اعلام الدول : علم الجزائر



عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

احترام قوانين المنتدى :
تاريخ التسجيل : 10/04/2010

الاضافات
منتدنا على الفيس بوك:

مُساهمةموضوع: رد: افة التدخين....   الجمعة 11 يونيو 2010, 5:01 pm

شكرا الك اختى ام فادى بشار واتمنى من الجميع المساهمة فى المنتدى لارتقاء للاعلى والاعلى وشكرا الك على مرورك الكريم ونورتى موضوعى

مع تحياتى
ام اياد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افة التدخين....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي حضن الغريب :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: